게으른 소녀의 운동 가이드

이 10 가지 팁과 요령은 운동을 좋아하지 않거나 시간을 찾기 위해 고군분투하는 것을 좋아하지 않더라도 일상 생활에 건강을 더하는 데 도움이 될 수 있습니다.

게으른 소녀의 운동 가이드

Toni Gasparis 작성

운동을 너무 두려워해서하지 않기로 선택합니까? 건강하고 건강을 유지하기위한 시간과 동기를 찾는 것은 부담스러워 보일 수 있습니다. 운 좋게, 일상 생활에 약간의 조정을 할 수 있습니다 체육관에 가입하지 않고도 스트레스없는 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 이 10 가지 팁을 통해 건강하고 멋지게 느껴보세요.



양치질하면서 운동

양치질하면서 운동

당신이 보내는 1 ~ 2 분 동안 양치질 및 치실 , 힐을 올립니다. 발을 바닥에 평평하게 놓고 시작하여 발끝이 될 때까지 발 뒤꿈치를 위로 밉니다. 다리 근육을 만들기 위해 싱크대에서 아침 또는 야간 루틴 내내이 동작을 반복하십시오.


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