De Quervain의 건염

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힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 두껍고 유연한 조직입니다. 엄지손가락의 등쪽에서 손목의 한쪽으로 이어지는 두 개의 힘줄이 있습니다. De Quervain의 건염은 이 힘줄에 염증이 생기고 자극을 받을 때 발생합니다.

부상에 대해 자세히 알아보기

De Quervain의 건염은 테니스, 골프 또는 조정과 같은 스포츠로 인해 발생할 수도 있습니다. 영유아를 지속적으로 들어 올리면 손목의 힘줄이 긴장되어 이러한 상태가 발생할 수 있습니다.



De Quervain 건염이 있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 주먹을 쥐거나, 무언가를 잡거나, 손목을 돌릴 때 엄지손가락의 등쪽 통증
  • 엄지와 검지의 마비
  • 손목의 붓기
  • 엄지나 손목을 움직일 때 뻣뻣함
  • 손목 힘줄 건너 뛰기
  • 엄지손가락으로 물건을 쥐기 어려움

뭘 기대 할까

De Quervain의 건염은 일반적으로 휴식, 부목, 약물, 활동 변화 및 운동으로 치료됩니다. 의사는 통증과 부종을 줄이기 위해 코르티손 주사를 줄 수도 있습니다.

건염이 만성인 경우 터널 벽에 문지르지 않고 건이 미끄러질 수 있는 더 많은 공간을 제공하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

증상 완화

깨어 있는 동안 매시간 20분 동안 손목에 얼음을 대십시오. 얼음을 수건에 싸십시오. 얼음이 얼 수 있으므로 피부에 직접 얼음을 대지 마십시오.

통증에는 이부프로펜(Advil, Motrin), 나프록센(Aleve, Naprosyn) 또는 아세트아미노펜(Tylenol)을 사용할 수 있습니다. 이 진통제는 상점에서 구입할 수 있습니다.

  • 심장 질환, 고혈압, 신장 질환, 간 질환이 있거나 이전에 위궤양 또는 내부 출혈이 있었던 경우 이러한 약물을 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.
  • 용기나 의료 제공자가 권장하는 양 이상을 복용하지 마십시오.

연습

손목을 쉬십시오. 적어도 1주일 동안 그대로 두십시오. 이것은 손목 부목으로 할 수 있습니다.

손목에 스트레스를 줄 수 있는 스포츠나 활동 중에는 손목 부목을 착용하십시오.

손목을 통증 없이 움직일 수 있게 되면 근력과 움직임을 증가시키기 위해 부드러운 스트레칭 운동을 시작할 수 있습니다.

제공자는 귀하가 가능한 한 빨리 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록 귀하를 물리 치료사에게 의뢰할 수 있습니다.

근력과 유연성을 높이려면 부드러운 스트레칭 운동을 하십시오. 한 가지 운동은 테니스 공을 쥐는 것입니다.

  • 부드럽게 테니스 공을 잡습니다.
  • 부드럽게 짜낸 다음 통증이나 불편함이 없으면 더 압력을 가합니다.
  • 5초 동안 기다렸다가 손을 뗍니다.
  • 5~10회 반복합니다.
  • 이것을 하루에 몇 번 하십시오.

활동 전후:


좋은 자세를 유지하는 방법

  • 손목에 열 패드를 사용하여 해당 부위를 따뜻하게 합니다.
  • 손목과 엄지손가락 주위를 마사지하여 근육을 풀어줍니다.
  • 손목에 얼음을 대고 불편함이 있으면 활동 후 진통제를 복용하십시오.

힘줄이 치유되는 가장 좋은 방법은 건강 관리 계획을 고수하는 것입니다. 더 많이 쉬고 운동할수록 손목이 더 빨리 치유됩니다.

의사에게 전화해야 할 때

다음과 같은 경우 공급자에게 확인하십시오.

  • 통증이 나아지지 않거나 악화됨
  • 손목이 뻣뻣해진다
  • 손목과 손가락의 저림 또는 따끔거림이 증가하거나 손가락이 흰색 또는 보라색으로 변하는 경우

대체 이름

건병증 - De Quervain의 건염; De Quervain 건초염

참고문헌

Donahoe KW, Fishman FG, Swigart CR. 손과 손목 통증. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly와 Firestein의 류마티스 교과서 . 11판. 펜실베니아주 필라델피아: 엘스비어; 2021: 53장.

오닐 CJ. 드 퀘르뱅 건초염. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. 물리 의학 및 재활의 필수 요소 . 4판. 펜실베니아주 필라델피아: 엘스비어; 2019: 28장.

2020년 7월 8일 마지막 검토

Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, 교수, 수석, 스포츠 의학 및 어깨 서비스, UCSF Department of Orthopedic Surgery, San Francisco, CA. 또한 David Zieve, MD, MHA, 의료 이사, Brenda Conaway, 편집 이사 및 A.D.A.M. 편집팀.

번역 및 현지화: DrTango, Inc.

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